第238章奇怪的健身要求！
“陈小子啊，你的确挺有天赋的。下个学期我就会向校长申请，让你担任粤菜班的大一老师……”
“不过你得多注意身体啊。”
“这才结婚一年，伱体质可是比刚来我这时差了不少，眼睛都不如刚毕乙鹩医爬愣崆会有神了。”
“年轻人也得注意节制啊，不然等到了四十岁，身体开始走下坡路，可有你后悔的。”
“年少不知……”
办公室里。
粤菜老师的劝导，让陈振伟有些汗颜。
自从上个学期开始留校。
陈振伟就一直跟在粤菜老师身边当助教，同时跟对方学习更多的做菜技巧。
如今得到对方认可。
明年就能独立教导大一新生，这自然是好事。
不过自己的身体，的确是比刚毕业那会，差了很多。
陈振伟薪水高，工作闲，还有暑假寒假大把的假期。
家里的媳妇也不上班。
所以平日里闲下来，只要心心不在家，亦或是心心睡着了。
陈振伟就不由自主的想干点什么。
一开始还好。
能抱着媳妇全屋到处跑。
但几个月后，陈振伟就感觉有点顶不住了。
全屋到处跑自然是不可能了。
以前休息个五分钟就能再战。
现在至少得半个钟头。
而且有时候都不想再战了。
尤其是最近这段时间，从来都能一觉睡到大天亮的自己。
总是半夜爬起来上厕所。
有时候晚上还会突然出汗，把被子都能浸湿的那种。
自己的身体，好像的确是有点虚了。
看看自己比毕业胖了二十斤的身材，尤其是那隆起的肚子。
陈振伟觉得，自己是不是也该健身了。
不然才结婚多半年就这样了。
以后可怎么办？
透过窗户，陈振伟看到健身大楼。
正好，学院的健身房今天正式开业。
下了班就去试试吧……
但，自己能坚持下来么？
陈振伟对自己有点怀疑。
因为陈振伟以前也不是没有健过身。
在漂亮国的时候，陈振伟看到街上不少黑的白的，高高壮壮，肌肉隆起的健身人士，也生出了健身的想法。
在漂亮国办了五百美元一年的健身卡。
还花钱请了私教。
结果就去了一两次，陈振伟就懒得再去了。
不是今天要上班太累。
就是今天有点冷，有点热，太阳太晒，想吃烤肉，想玩游戏……
总之各种理由不要太多。
然后就慢慢淡忘，再也没去过。
对于自己的意志力，陈振伟认知的非常清楚，那就是几乎没有。
所以这次办健身卡，多半还要打水漂。
不过好在学院的健身卡，只有月卡。
一个月办理一次。
而私教课也才二百一节。
对于如今绝对算得上是高薪的陈振伟来说，只能算是小钱而已。
就当去支持一下学弟学妹们好了。
……
下午四点半。
陈振伟便正式下班。
收拾好东西，跟老婆发了条信息说自己会晚回去一会儿后。
便是前往了学院的健身大楼。
明明是刚开业，但来的学生很多。
可前台，只有一名员工坐在那里。
之所以不需要更多的员工，主要是学院推出了健身小程序。
在健身大楼正式开放的同时。
学院也同步推出了星辰学院的健身小程序。
学生或者教职工，可以直接用自己的账号登录。
然后在上面充月卡。
主打的就是一个省事。
陈振伟在上班的时候，就趁着摸鱼的功夫搞定了。
此刻只是刷了校园卡，就直接进入健身房。
进了健身房以后，可以自己练，也可以约教练。
还可以参加一些免费的集体课。
比如有动感单车课，有健身操课等等。
然后就是约教练。
陈振伟看着一大堆的健身器材，都不知道该怎么用。
也懒得跟学生们凑热闹。
索性约个私教。
小程序上就可以约私教课。
陈振伟在教练专区扫了一眼，男教练女教练都有。
可以点击对方的头像约课。
也可以点击一键约课，系统随机分配老师。
不只是客人能挑选私教教练。
私教教练也能挑选客人。
比如陈振伟就看到，有的女教练就写明了只接女性的单。
不接男生的私教课。
这能理解。
不过还有些男教练，竟然也写明了只接女性的私教单。
好家伙，你这是来当教练的么？
你这绝对是来泡妹子的吧，压根就不掩饰啊。
陈振伟都结婚了，本就没想找女教练。
随便挑了一位现在有时间的学弟，点击下单，付款。
学弟那边也很快确认，接下私教单
十分钟之后，会在9号私教室正式开始上课。
陈振伟闲着没事，索性在休息区坐下，仔细观察着小程序的功能。
小程序里面，除了能约私教课之外。
还可以约游泳课。
大课五人一组，一百一节课，共计十节课。
而私教则是一人一组，二百一节课，也是一共十节课。
可以选择学自由泳还是蛙泳。
这倒是不错，价格也不贵。
自家学院的泳池干不干净，陈振伟自然清楚，非常放心卫生问题。
之后倒是可以让老婆和女儿来这里学游泳。
学院还是很人性化的。
像教职工，可以给最多给两名家属办健身卡。
如果孩子多，可以向学院申请额外的名额。
至于学生，自然不可能每个人都能带外人。
那健身房会被直接挤炸了的。
每个专业，只有期末成绩前一百的学生，才能获得一个额外的名额。
这对学生来说，算一种激励。
毕竟这个名额还是很珍贵的。
自从星辰学院的健身大楼开业，在国内都引起了热议。
至于天海市的大学城，那更是各家大学的学生都羡慕坏了。
而且要是能得到星辰健身房的名额。
不仅一月只用花一百块，就能得到顶级的健身体验。
而且在健身完毕后，还可以悠悠然的去星辰食堂吃顿饭。
这简直是不要太爽。
所以，自从外界得知有外人也能获得名额后。
早就有人在小黄鱼上，发出名额求购订单。
起步五千块。
开价上万的都有。
健不健身无所谓，能在星辰食堂天天吃饭才是最爽的。
可惜的是，星辰学院对这种违背诚信的行为，非常重视。
如果发现有学生或者教职工，贩卖学院内部的专属福利。
一律开除。
星辰学生在学校就能赚钱，月薪上万都不难。
根本不可能为了这点名额钱，让自己背上被开除的风险。
至于教职工？
那更不可能了。
所以，外面的人，即便花再多的钱，也根本买不到名额。
唯有星辰学生真正的好友或者是对象，才能得到邀请。
这也让星辰学院的学生，在大学城更受欢迎。
星辰学生各个身家阔绰，大学期间基本就能月入过万。
毕业之后，那更是前途远大。
虽然如今只有厨艺专业的学生毕业了。
但电竞专业和动漫专业的学生，毕业后有没有前途，根本就不用猜。
所以。
星辰学生各个前途光明。
想找对象，可谓是轻轻松松。
整个大学城之中，星辰学院就是脱单率最高的学院。
大学城之中，一本院校都有三家。
但谁能想到，星辰学院这所大专，反而成了其中最耀眼的。
陈振伟的高中同学，和陈振伟差不多同一年毕业。
但如今工作都很一般。
有的找不到工作，有的进厂打工……
相比起来，留校星辰学院的自己，简直是幸运的不可思议。
……
思索着的时候。
约好的时间到了。
陈振伟压下心中的感慨，来到私教室。
私教室很大，一次最多可以让十位教练同时使用。
陈振伟在私教室的门口，见到了自己的教练。
“陈老师果然是你啊！我妈妈特别喜欢你的创新菜。”
看到陈振伟，健身系的学弟赶忙过来打招呼。
陈振伟在星辰学院的名气也不小。
毕竟是全学院第一个留校的毕业生。
陈振伟乐呵呵的一笑，跟学弟聊了几句，便进入正题。
“陈老师，你是第一次上课，我们先去做个体侧，确认一下你的身体数据。”
“之后每个月都可以免费体测一次。”
“体测的数据会同步到小程序上，这样即便是新教练，也能确认老师你的身体素质和进步状况，针对性进行指导和设置训练计划。”
“对了，健身房一楼还有一排体重秤，老师你每次来测一下，体重数据也会自动同步到小程序。这样老师你也能更直观的看到自己身体素质的变化。”
陈振伟听的倒是点了点头，这还挺好的。
以前在健身房，都是必须买某个教练的课，一下子买十几节课。
对方要是哪天没上班，自己都没法上私教课。
完全得跟着对方的时间走。
更别提要是半截对教练不满意，也很难换教练。
毕竟钱都花了。
而自家学院的健身房呢？
直接互联网全部搞定，连身体数据都在上面。
随便换教练都没问题。
陈振伟觉得，这才是互联网和实业最完美的合作方式。
让用户得到的便利。
自家健身房要是能对外开放。
那整个大学城的健身房都别想活了，绝对是降维打击。
……
到了体测室，里面有专门的仪器。
还有十多位一看就是健身专业的学生，在里面忙活。
毕竟今天健身房正式开业。
来健身房体验，上私教课的学生很多。
体重，身高，肺活量，体脂率等等数据，都会测试一遍，流程颇为专业。
整个体测大概也就十五分钟。
男教练看着出来数据，点了点头：“陈老师身体素质还可以啊，底子不错！”
“老师你是打算减脂还是增肌，有没有特别的健身目标要求？”
陈振伟闻言思索了一下，认真开口：“首先，我要把肚子要减下去。”
“其次，我希望我的力量能更强。”
“尤其是大腿，屁股，手臂的力量，嗯，还有腰的力量……”
“要能轻轻松松抱着一个一百一十斤的人随便走。”
“要是能炼出腹肌，胸肌什么的就更好了……”
“对了炼下肢真的会那什么阳痿么？”
男学生听着，嘴角微微抽搐。
陈老师的要求里，是不是夹杂了什么奇怪的东西？
不过也没深究，思索了一下后便是轻轻一笑：“我懂了，老师你是想要减脂增肌！”
“不过老师，减脂是不可能单独瘦某个部位的。”
“减脂的变化，是全身的脂肪同步减少。”
“而所谓的腰部力量，其实是核心力量，核心力量很重要。比如很多人腰疼，除非是病理性的腰疼，否则大多数腰部疼痛，基本都是核心力量不足导致的。”
“至于腹肌胸肌什么的，只要老师你一周至少训练三次，肯定慢慢都会有的。”
“我会把老师你的训练方向，写在教练建议里面。”
“这样之后的教练也会明白老师你的需求。”
“至于炼下肢力量会阳痿，更是无稽之谈。”
教练先是为陈振伟讲解了一部分浅显的健身知识，纠正陈振伟的误区。
随后说起了今天的训练计划。
“今天是老师你第一次健身，我建议老师你先做一下恢复性训练，把老师你的体能恢复过来……”
“强度会稍弱一些。”
“做三组硬拉，三组哑铃，三组弓步走，三组卷腹，五组开合跳……”
“然后就慢跑三公里。”
“我会根据老师你的表现，为你制定接下来三节课的训练计划，上传到小程序里。”
教练很快给出了训练意见。
陈振伟点了点头。
陈振伟以前还以为，做卷腹就能专门瘦肚子。
原来不是这样啊。
而且炼下肢没不良后果，那陈振伟就放心了。
这位健身专业的学弟，看起来倒是还挺专业的。
而很快。
陈振伟便看到了学弟更专业的一面。
每个动作之前，学弟都会先展示一遍。
然后就站在边上，不断指出陈振伟的问题，让陈振伟进行调整，以保证动作正确。
这份认真，是陈振伟以前在别的教练身上，完全没体会过的。
不过正确的动作，也代表着更加费力。
陈振伟做完整个力量训练后，大腿都有点抖了……
而力量训练完毕后，学弟也没有如大多数健身教练一样，直接让陈振伟一个人去跑步。
而是帮助陈振伟在私教室里，进行肌肉舒缓。
给陈振伟讲解了肌肉舒缓的重要性。
等肌肉舒缓结束。
学弟更是还认真的指导着陈振伟的跑步姿势。
直到确认没问题了。
学弟才笑眯眯的摆手告别。
顺便要个好评。
陈振伟答应下来后，一边气喘吁吁的慢跑，一边格外感慨。
自家健身专业的学弟们，专业性和耐心都没的说，比外面大多说的健身教练，好太多了。
私教课的上课体验，也更好。
在外面上私教课，教练动不动就推销这个课程，推销那个课程。
哪有半点心思放在教学上。
而客人受到推销的干扰，也是兴致全无，还得找理由拒绝。
体验实在是不佳。
但自家星辰学院健身房呢？
完完全全的沉浸式健身。
根本不用操心其他任何事情。
推销这种东西，更是根本不存在。
教练只需要专心上课。
学员也只需要认真锻炼。
双方状态都很轻松，体验感好到爆炸。
这让陈振伟心中越发的感慨。
自家星辰学院的健身房，要是能开到外面去，那绝对是乱杀啊。
至于学弟要的好评。
陈振伟当然会给。
学弟很用心，一节课下来，让陈振伟了解了不少健身知识。
完全值得一个好评。
而陈振伟也听说了。
健身专业才分班完毕。
选择健身教练班的学生，会被老师强制要求，每个学期至少在健身房兼职二十节私教课。
并且好评率要超过百分之九十五。
否则就会判定成绩不及格。
之所以如此。
是因为健身教练，本就属于服务行业。
就像厨师要把菜做好，才能让客人满意一样。
健身教练也得拿出专注和耐心，还有专业性才能让客人满意。
若是随意敷衍，漫不经心，态度不端正。
那就算学得再好。
也不能算是合格的健身教练。
星辰学院，不只是在意知识的教导。
也在意学生们敬业精神的培养。
陈振伟去冲了个澡后。
便是回到了家中陪伴妻女。
对于陈振伟健身，老婆格外支持。
甚至主动问需不需要买补品。
第二天醒来。
陈振伟有些惊讶的发现，预想中的肌肉酸痛，竟然比想象的要轻一些。
身体非但不怎么难受，反而还有种酸爽的感觉。
按照小程序上提示的训练计划。
自己今天不需要上私教课，也不需要力量训练。
不过陈振伟还是决定，今天下了班，还是去健身房跑半个小时步好了。
陈振伟感觉，自己这次健身的热情还挺高的，比以前强不少。
但也也没太当回事。
毕竟三天热度的事情，陈振伟做得多了。
要是过两天就不想去了，也再正常不过。
反正陈振伟对自己能否坚持健身，没有半点信心。
但等一周之后。
陈振伟站在体重仪上，看着上面的数字，有些惊讶
陈振伟发现。
自己这一周的健身效果，比自己想象的要好很多啊……